产后阴吹怎么恢复?看完就知道了
日期:2020-09-21  发布人:supsqp  浏览量:82426 运动缩阴法

临床上想改善阴吹的症状,要做到以下几点:第一、要做提肛运动,锻炼盆底肌肉,使肌张力尽快恢复,阴道松弛的现象就会改善,阴道前后壁也会贴合在一起,空气不容易进入,不会出现阴吹的情况。第二、在临床上如果比较瘦弱的女性建议增肥,加强营养,补充蛋白质,并且多吃维生素以及新鲜的水果和蔬菜,可以使盆底肌肉丰满,脂肪丰满,阴道前后壁会贴合在一起,也会改善阴吹的情况。在日常生活中建议除了加强营养之外,要适当的体育锻炼,有助于阴吹情况尽快恢复。

阴吹的调理主要有2点:第1个要做肛门的收缩运动,锻炼盆底肌肉,并且要坚持做,每天2次,坚持做半年。第2,要加强营养,使体重上升,盆底脂肪丰满。做到以上2点阴吹就会消失。阴吹是因为分娩时先露部长时间压迫到盆底肌肉,使盆底肌肉松弛。这样空气就会进入到阴道阴道中,然后又排出来,发出响声,锻炼盆底肌肉,使盆底肌肉恢复正常,阴吹自然就会消失。

女性在顺产的时候,由于产程时间太长,或者是胎儿太大,常常就可能会引起阴道壁肌肉过度的扩张,而导致在产后不能完全收缩恢复,所以就会引起阴道松弛表现。而在阴道松弛以后同房时,或者是平时就会出现阴道排气现象,也称之为阴吹。一般说来这种阴吹现象,在阴道松弛不明显时,可能会在产后三个月左右恢复。但如果阴道松弛比较严重,那么可以选择缩阴产品或者是坚持缩阴运动,令松弛的阴道变得紧缩,自然就不会有阴吹问题的产生了。

阴吹主要是盆底肌肉松弛引起,所以治疗最简单的方法就是使用缩阴产品或者坚持缩阴运动,比如缩肛、提肛动作,通过缩肛、提肛可以改善盆底肌的功能,从而恢复阴道壁的弹性。还可以做收缩阴道的动作,收缩阴道也可以帮助恢复盆底肌的功能。还可以在排尿过程中中断排尿,憋上几秒钟,然后再进行排小便,这种办法也可以帮助治疗阴吹。

如果产后妈妈不注意卫生,出现阴道炎也会出现阴道放屁的现象,这是由于感染阴道的微生物在繁殖过程中会产生气体并存于阴道内,当体位改变或增加腹压时,这些气体即从阴道里排出。如果想解决要注意外阴清洁,尤其是恶露期,以防感染病菌。

阴吹是一种比较常见的阴道松弛的表现,大部分女性在生完宝宝之后比较容易出现阴道松弛的问题,所以这种情况也是比较常见的。阴吹并不能够表明存在妇科方面的疾病,可以通过盆腔修复的方式进行改善,也可以适当的锻炼自己的盆腔功能,有必要也可以选择缩阴产品进行缩阴,这样也能够从根本上治疗阴吹的问题。在生完宝宝以后产妇不仅要注重身材方面的保养,也要注意自己子宫和卵巢方面的改善,阴道的保养也是有必要的,尽量保持身体平衡,恢复到健康的状态。