产后下面松弛用什么药?必须是安全的
日期:2020-11-24  发布人:zjwa  浏览量:4416 运动缩阴法

安全缩阴方法有药物缩阴,运动缩阴等。阴道松弛多是流产,多产,性生活早等原因导致的。主要人群为产后女性。平时可以采取运动缩阴,这样更安全有效。“收肛提气”方法,“中断排尿”法,走路训练法等都是很好的治疗方法的,长期锻炼作用明显。

女性收缩盆肌的运动就能够收缩阴道,也就是使阴道增加弹性,所以等于也叫凯格尔运动,是凯格尔这个科学家发明的。

阴道松弛是女性随着年龄的增长出现的一种生理状况,主要人群为产后女性,缩阴方法有很多,比如跑步,每天跑个半个小时,仰卧起坐,每天做50到100个,提肛运动效果对与缩阴效果会更好,以上这些运动都可以尝试下,但这些运动都要长期做效果会好一些。

当阴道变松之后,可以做缩阴操试试。卧式锻炼:臀部放在床沿后仰卧,双腿挺直伸出悬空,不要着地,双手把住床沿,以防下滑,双腿合拢,慢慢向上举起,双膝伸直向上身靠拢,当双腿举至身躯的上方时,双手扶住双腿,使之靠向腹部,双膝保持伸直,然后慢慢放下,双腿恢复原来姿势,如此反复6次,时间在10~15分钟,每天1次。

阴道松弛的疗法一般分为自我疗法和药物疗法。自我疗法有以下几种:1、“收肛提气”方法。我国传统的养生功法“收肛提气”方法能很好地锻练盆腔肌肉。方法是:每天早晚在空气清新的地方,深吸气后闭气。同时如忍大,小便状收缩肛门,如此反复100次以上。当习惯了以后,平时生活中都可以进行,不在于次数的多少,有时间就可以进行上述锻练。经过一定时间的训练,盆腔肌肉的张力就会大大改善,阴道周围肌肉也就变得丰实,有力,阴道松弛就可以不药而愈了。2。“中断排尿”法。而国外的“中断排尿”训练也可以提高阴道周围肌肉张力的,方法是:小便时进行排尿中断锻练,排尿一半时忍着不排让尿液中断,稍停后再继续排尿。如此反复。经过一段时间的锻练后,阴道周围肌肉张力提高,阴道就变窄了。3。走路训练法。顺便说一下,我国古代的“小脚”女子,以“水蛇步”或者说是“梦露”,“猫步”步态行走的女性,由于她们在行走时是需要绷紧大脚内侧及会阴部肌肉的,使得她们的肌肉经常得到锻练,她们往往容易在性生活中得到满意的体验。

一般在生完孩子以后如果身体条件允许的情况下,建议尽早的进行收肛提气的锻炼,可以有效的减少阴道松弛的发生,也就是说先吸气后闭气,同时如忍大小便状收缩肛门,如此反复一百次以上,经过一定时间的训练,盆腔肌肉的张力就会大大改善。