健康早知道!有什么好的缩阴办法?
日期:2020-08-18  发布人:jatluu  浏览量:912 运动缩阴法

缩阴是产后女人的头等大事,为了自身健康和家庭幸福,缩阴已成必然。饮食和运动是有一定的作用,但只能起到辅助作用,短时间收紧阴道还得依靠千黛斯之类的缩阴产品。因为是外用的,处于哺乳期的女性都可以使用。

锻炼缩阴是现在最为常用的缩阴方法之一,因为其不花钱也能安全缩阴的特性得到众多女性的喜欢。但是它有一个最大的缺憾就是见效慢。如果想要在短时间内达到缩阴效果那么小编只能说“难”。但是如果你有耐心和信心长期坚持的话还是有很好的帮助的。不要认为锻炼缩阴效果缓慢就以为加大锻炼强度会缩短缩阴时间。人身体是有一定承受能力的。尤其是在与缩阴运动相关的这方面,如果锻炼强度过大会对身体产生损伤。比如屏住小便运动可以有效的恢复阴道紧缩能力,但是如果憋尿时间过长会导致泌尿系统疾病,得不偿失。

阴道松弛多考虑是由于产后或者是流产后,阴道内的弹性纤维发生断裂或者是过度扩张而无法回弹,以及盆底肌肉松弛而引起的。建议可以通过自身的调节来恢复,比如可以做提肛运动,每天睡前做3-5组,每分20-30次,长期坚持可有助于缩阴,也可以配合使用缩阴产品效果会更好。

女性的阴道作为保障性生活质量的关键,它的健康与否起着的作用是尤为重要的。我们都知道性生活对于男人对于婚姻的重要性,所以要想经营好婚姻,保护女性阴道健康是关键。刊登在《性研究杂志》上的一项调查发现,每次性生活都能达到高潮的女性仅占1/3,另外1/3只能偶尔获得性高潮,其余的女性则从来没有享受过性高潮。究其原因,都是阴道松弛惹的祸。

很多女性朋友由于频繁进行性生活,或者是由于生育的问题非常容易导致自身出现阴道松弛的问题。这种问题会大大降低女性朋友的性生活质量和水平,无法使女性朋友在性生活中获得足够的快感。这种问题成为很多女性朋友都特别反感的一个大问题,很多女性朋友也都在积极的寻求各种有效的方法来帮助自身缩阴紧致。

阴道松弛之后建议可以采用锻炼的方法使阴道缩紧。每天早晚在空气清新的地方,站立,双腿微分开,深吸气后闭气,收缩两侧臀部肌肉,使之相挟,形成大腿部靠拢,膝部外转,然后收缩括约肌,使阴道往上提的方向动,然后再呼气。每天练习50次,经过耐心锻炼,即可改善阴道松弛状态。