市面上常见的缩阴方法 天然缩阴的有效方法
日期:2020-10-17  发布人:pockum  浏览量:6438 运动缩阴法

  导致女性朋友私处松弛的原因不外乎有5个。包括年龄增长、妊娠和分娩、慢疾病、生活不当、绝经后卵巢衰退。那么,市面上常见的缩阴方法,有哪些天然缩阴的有效方法呢?

  女性朋友私处松弛的原因:

  1、随着年龄的增长,女性朋友的雌激素水平下降,致使筋膜、肌肉、韧带及相关的支持结构出现退形形变,肌肉的张力减退,筋膜变薄,与此同时私处粘膜出现萎缩,致使私处松弛。

  2、妊娠和分娩,分娩时由于胎头进入骨盆,压迫了盆底的筋膜及肌肉以及相关的支持结构,以及支持子宫的各个韧带也受到了极大的牵拉,且若是产程不顺,加上产钳等助产,将盆底的筋膜及肌肉彻底撕裂,相关支持子宫的韧带也变得松弛。

  3、身体长期患有慢疾病,体质瘦削,肌肉、筋膜、韧带结构都比较松弛,也加重了私处松弛的程度。

  4、私处的弹是由“弹纤维”决定的。私处松弛症患者“弹纤维”断裂、使私处弹力纤维网破损,是导致私处松弛的最主要原因。初次生活后,私处壁发生撕裂,在交、分娩、过频生活、人流、药流中,私处弹纤维被一次次“拉伤”,“私处弹力网”发生断裂,私处被撑大后无力回缩,出现私处松弛。

  5、女性朋友绝经,绝经后的女性朋友由于卵巢功能衰退,甚至消失,雌激素水平降低,私处壁出现萎缩失去弹,私处松弛。

  天然缩阴的有效方法:

  一、日常按摩练习

  仰卧,屈腿,两膝分开,足底相对,用手从膝盖向大腿根部按摩,到腿根后再由下而上按摩。按摩时吸气,手返回膝盖时呼气。反复做5次。按摩时要放松,注意体验动作所产生的全身舒适感。

  二、闲时可做瑜伽

  盘腿提肛,功能:收缩括约肌及骨盆底肌群等精细肌群,预防漏尿并增进紧实。动作:单盘腿或双盘腿,缓缓吸气后闭气8秒再徐徐吐气。吸气时尿道至肛门肌肉紧缩上提,闭气时保持紧缩,吐气时再缓缓放松,重覆10次。

  三、公车上练习动作

  收缩尿道、私处、肛门旁的肌肉,就像憋尿时的肌肉运用,每次收缩3秒,放松3秒,只要想到就时时反复练习,无论在搭乘交通工具、办公操作计算机、站着、坐着都能进行。

  四、床上的运动技巧

  平躺,双膝往上弯曲,紧缩臀部及收缩尿道、私处肌肉,同时牵动肛门,就像大便之后收缩肛门的肌肉运动,或是有便意想上大号,但必须忍着憋住的那种感觉。维持收缩肛门之动作五到十秒钟再放松,每日至少重复做三十次以上。

  五、运用药物改善

  常用方法:纯植物成分的千黛斯有强力消炎止痒作用,可以很好的修复和改善私处宽松状态。除此之外,中医中还有许多偏方可以改善私处松弛的现象。以下为大家推荐三个中医偏方:

  1、生姜30克,酒煎取汁顿服,这种方法不但做起来简单,而且能有效提升女性朋友私处群肌肉弹紧致。

  2、将适量的盐和大蒜一起捣烂炒热,然后敷在气海穴,用纱布盖上,胶布固定,该方法能起到保持私处紧致的作用。

  3、石榴皮、菊花各等分。制法、用法:上为末,水一碗煎七分,温洗阴户。