怎么缩阴效果好?三种有效的缩阴疗法
日期:2020-09-21  发布人:uzqtsz  浏览量:194 运动缩阴法

  怎么运动缩阴效果最好?缩阴运动治疗缩阴是一个漫长的过程,只要你有足够的耐心和持久的毅力,相信你还是会有所收获的,很多有过缩阴经历的女性说自己不愿意再次尝试缩阴运动了,原因很简单,需要长时间的坚持,很多情况下,女性朋友们都会坚持不下来,那么怎么缩阴效果好呢?一起跟着小编看看吧!

  怎么缩阴效果好之一:

  做骨盆肌肉锻炼,有助于锻炼阴道、肛门括约肌及盆底肌肉的收缩力,产后可每天做二至三次,每次以十五分钟为宜。具体做法:深吸气,紧缩臀部十至十五秒,然后深呼气,放松肛门,如此重复。

  1、靠床沿仰卧,臀部放在床沿,双腿挺直伸出悬空,不要着地。双手把住床沿,以防滑下。双腿合拢,慢慢向上举起,向上身靠拢,双膝伸直。当双腿举至身躯的上方时,双手扶住双腿,使之靠向腹部,双膝保持伸直。然后,慢慢地放下,双腿恢复原来姿势。

  2、练习阴道肌肉向外下推送也有一定意义。刚开始练习时,可以仰卧在床上,身体放松,专注于提肛收缩的动作。特别要注意的是双腿、双臀、腹肌不能用力;体会骨盆底肌的收缩动作后,将收缩的动作专注在阴道、尿道上,持续重复着一缩一放的频率。每天做骨盆底肌运动1~2回,每回10分钟。当练习持续6~8周左右时,阴道肌肉会呈现较为紧绷的状态。等到熟练之后,做此运动可以随时随地进行,坐、站或是躺着都可以。

  个人建议,女性朋友们在做缩阴运动的时候可以试着进行食补,下面介绍一下具体的食谱方法:

  缩阴食谱一、鱼腥草猪肺汤

  材料:鲜鱼腥草60克,猪肺约200克,精盐适量。

  做法:将猪肺切成块状,用手挤洗去除泡沫,加清水适量煲汤,用精盐少许调味,饮汤食猪肺。

  缩阴食谱二、黄瓜土茯苓乌蛇汤

  材料:黄瓜500克,土茯苓100克,赤小豆60克,乌蛇250克,生姜30克,红枣8个。

  做法:将乌蛇剥皮,去内脏,放入开水锅内煮沸,取肉去骨;鲜黄瓜洗净。将上述用料与蛇肉一起放如锅,加清水适量,大火煮沸后,小火煲3小时,调味后即可食用。

  缩阴食谱三、银丝鱼片

  材料:鲷鱼肉1条、粉丝1包、五味酱3汤匙,水1杯,酒1汤匙、葱段1条、姜两片

  做法:1、鱼肉洗净后斜切成薄片,粉丝浸软沥干水后煮熟备用。2、将水煮滚后加入调味料,再放入鱼片煮熟,铺在粉丝上,淋上五味酱即可食用。

  很多的时候如果坚持不下来的女性都会配合一些比较好用的缩阴产品,这样缩阴效果会更明显的,但是选择缩阴产品也是一个关键,千万不能盲目的选择,一定要选择大品牌,而且口碑比较好的产品,这样才能有保障,不至于出现什么不适应的症状,很多的女性为了贪图便宜,随便买了一些产品,后来不但没有效果而且还会有副作用,要是想真心缩阴,就一定要选择大品牌的缩阴产品,像千黛斯这一类的。

  千黛斯,满足世卫组织的最新的以下六项标准:

  1、必须对粘膜无刺激、不具有过敏性

  2、必须安全、无毒、孕妇不可以使用

  3、必须与私密处PH值相同,不能造成私密处菌群失调

  4、必须是水溶性凝胶

  5、必须杀减率达90%以上

  6、必须有滋养修复作用

  这个标准是最新的国际标准,所有要进行国际化推广的私护品牌都必须达到这六点。千黛斯完全满足。所以,千黛斯私护品牌是正规公司正规产品。