阴道松弛怎么办?推荐最安全有效的缩阴方法
日期:2020-09-02  发布人:qbvzq  浏览量:69530 运动缩阴法

女人在生完孩子之后,使用千黛斯修复的同时,及时的选择一些必要的锻炼或者瑜伽,对于阴道紧致的恢复也有很好的效果:紧致锻炼有:凯格尔运动、提肛运动、收缩运动、萝卜蹲等,这些简单实用的锻炼,可以很大程度上促进阴道肌肉弹性的恢复,促进阴道紧致的实现!瑜伽动作有:骨盆时针、美人鱼式、骨盆提收、盘腿提肛等,可以有效地收缩括约肌肌骨盆底肌等肌肉群,提高阴道肌肉的收缩能力。

随着人们对缩阴产品需求的增加,网上各种缩阴产品层出不穷,或许靠广告坚持一时,但是没有效果作为基础,也是很难在市场中存活。所以品牌越久,说明产品越可靠,说明这款缩阴产品更具专业化,所以这样的缩阴产品效果就会更权威更好。

缩阴运动,是一种练习耻骨尾骨肌收缩能力的方法,可以恢复骨盆肌的紧张力,达到紧缩阴道的作用。1、卧式腿部运动:新妈妈将臀部放在床沿后仰卧,双腿挺直伸出悬空,不要着地,双手按住床沿,以防下滑,双腿合拢,慢慢向上举起,双膝伸直向上身靠拢,当双腿举至身躯的上方时,双手扶住双腿,使之靠向腹部。双膝保持伸直,然后慢慢放下,双腿恢复原来姿势。如此反复6次,时间在10-15分钟,每天1次。2、卧式臀膝运动:新妈妈平躺在床上,双脚打开与肩同宽;双膝弯曲,使小腿垂直;将自己的臀部尽量向上抬高;此时将分开的双膝靠拢3秒钟,再将双膝缓慢分开,臀部轻轻放下,每次约做10回。3、腹式呼吸运动:平躺在床上(身下可以铺上小毛毯);用鼻子深吸一口气,这时腹部就会慢慢隆起;慢慢吐气,松弛腹部的肌肉,每次做5-10回。

阴道松弛后渴望快速缩阴没错,但是切不可盲目追求缩阴速度 ,一味地盲目追求速度,极有可能让自己在缩阴的道路上误入歧途!安全才是前提。尤其是我们女人娇嫩的私处,我们在缩阴的时候,追求速度的同时更要兼顾安全!

想必不少女性都想要知道该如何缩阴这个问题的答案,因为阴道不紧致给夫妻生活带来了很大的影响。不止不性福更不健康,正确的选择就是把握住缩阴的时间,选对好的缩阴方法,及时的进行解决,如此才能够更好更快的恢复紧致。

顺产是会造成阴道不同程度的松弛的,胎儿在分娩时是从子宫通往阴道,最后从阴道娩出。一般女性的阴道的正常直径是2。5厘米,在胎儿分娩时,阴道需要扩张到10里面左右才能让胎儿顺利通过。虽然阴道自身具备延展性,但是分娩过程还会会造成轻微的阴道松弛。不过不用太担心,只要产后注意保养、坚持训练,阴道还是能恢复之前的状态。