新妈妈必读文章――产后松弛如何缩阴
日期:2020-09-14  发布人:vpgtce  浏览量:4848 运动缩阴法

缩阴成为了必然。对于年龄偏大的女性来说,阴道松弛是很可怕的,因此需要一些缩阴的方法来创造和谐的性生活。而关于缩阴方法的选择必须认准安全有效的,不能盲目,另外日常阴道的卫生也不容忽视,毕竟一旦阴道变松,患妇科疾病的几率也会增加。

虽说,女人如花、终有凋谢,但是,私处紧致的独特魅力还是会让我们女人保持风情万种,会让我们自己的男人痴痴不忘、流连忘返!由于阴道松弛深切关系着女性朋友的日常起居生活,松女郎压根得不到男人的青睐和生活的认可,作为女人,阴道变紧不仅仅是一个愿望,更是一个生活态度!

女人在生完孩子已经随着年龄的增大,阴道会遇到各种各样的问题,尤其是松弛问题。阴道松弛会引发一系列的私处问题,比如阴吹,阴道干涩,阴道炎症,宫颈炎等。无论是出于男性的角度还是女性本身都会希望自己的私处能够紧致一些,所以很多人都选择使用缩阴产品,期望以此来达到缩阴的目的。

对于顺产后的女性,常常由于在生产的过程中会引起盆底肌的松弛,而导致阴道前后壁的膨出和子宫下垂。所以在产后就需要做缩肛运动,即提肛缩阴运动来锻炼收缩盆底肌。做提肛缩阴运动时首先全身放松,将臀部和大腿并拢,然后做一个深呼吸,在吸气的时候就持续的提升肛门五秒,然后呼气的时候肛门放松五秒,一提一松就是一次,大约重复15次,每天做2到3次即可。

顺产后缩阴的方法:一、提肛缩阴。无论是站着、坐着,还是躺着,妈妈都可以收紧括约肌进行提肛,坚持提肛缩阴会有很明显的效果。二、憋尿缩阴。想要上厕所的时候,可以选择稍微的憋住便意,然后再做提肛运动,这样可以锻炼阴道周围的肌肉。同时,在小便的时候也可以在中途忍住几秒钟,同样可以锻炼阴道周围的肌肉,从而达到紧致阴道的目的。三、注意走路姿势。妈妈们开始产后缩阴运动时,建议走路的时候两腿不要向外扩,大腿内侧用力,同样也可以保持阴道的紧致。四、睡姿缩阴。产后妈妈要注意睡姿,最好是仰卧,尽量不要采取侧卧、俯卧的睡姿,否则容易让阴道肌群受到挤压,引起血液循环不通畅,从而影响私密处弹性的恢复。

吃3种水果有助缩小阴道:1、橙子,橙子富含维生素C,能有效防止阴道弹性受损,让阴道更加紧致水润。一般建议饭前或饭后半个小时以及睡前吃橙子缩阴效果最好。缩阴吃法:橙子酒酿。酒酿也是缩阴良物,将两者结合缩阴效果加倍。将橙子瓣剥离,只要橙肉。烧水加酒酿,煮开后放入橙肉搅拌即可。2、西柚,西柚含有很多抗氧化元素,同时富含维生素C,能让你的阴道更加紧致水润,有效分解沉积色素。而且西柚热量低,是减肥缩阴的水果最佳选择。缩阴吃法:西柚苹果汁。苹果一个,西柚半个,将西柚切成小块榨汁,苹果洗净切块,然后将西柚汁和苹果放入榨汁机再加入白糖两匙,冰水130ml,冰块几块。3、牛油果,牛油果中含量丰富的不饱和脂肪酸,能增加阴道组织弹性;内含的维生素A能促进女性荷尔蒙分泌,维生素C能有效防止阴道受损,维生素E则有助于阴道壁纤维的再生。缩阴吃法:牛油果半个,挖出果肉,加鲜奶250ml、核桃适量,搅打成汁饮用,可用蜂蜜调味。据报道,某明星就是喝这种牛油果汁来缩阴的,其缩阴效果非常显著。